وبلاگ نام نیک

به گزارشxa0افکارنیوز، کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظxa0سلامتxa0قلب دارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد،xa0فشار خونxa0را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن ازxa0رژیم غذاییوجود ندارد. 50 گرم کشمش؛ حاوی 129 کالری، 34 گرم کربوهیدرات، 1.3 گرم پروتیین، 1.6 گر...

ادامه مطلب